شروع فرایند سنگنوردی می‌تواند هیجان‌انگیز باشد، اما بهبسیار دارد بهدروس مناسب و محافظت‌شده. این راهنما تفصیلی https://fayayso272989.blogolize.com/یادگیری-سنگنوردی-راهنمای-فصل-78967393