برای آغاز مسیر قابل قبول دیواره نوردی، یک مکان امن به داشته باشید . سطح آسان بافت برای شुरور کارآمد است. https://lilianbpon268896.blogolize.com/یادگیری-دیواره-نوردی-در-سالن-74605843