Una vez que le pones nombre a tu ansiedad, te recuerdas a ti mismo que es solo un pensamiento, no tu realidad. Reconocer los factores que desencadenan la ansiedad para aplicar estrategias previamente trabajadas con un terapeuta. Resumen El ejercicio standard puede ayudar a reducir el estrés y ansiedad al https://socialwebconsult.com/story4849560/a-secret-weapon-for-como-calmar-la-ansiedad