Brazos: Con los brazos sobre la vanguardia, sostenga un codo con la mano del otro apoyo y lentamente tire el codo hacia el cuello. Repita cerca de el otro lado. Para alcanzar este objetivo es necesario dejar atrás las planillas de papel, y reemplazarlas por softwares que permitan realizar un https://lisay681glp9.hazeronwiki.com/user