تناول وجبة خفيفة تحتوي على الألياف والبروتين، للمساعدة في إبقائك ممتلئة مثل الفليفلة الحلوة، أو الجزر، شرائح التفاح مع زبدة الفول السوداني، أو شريحة من الخبز المحمص مع البيض المسلوق. تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية طلب المساعدة: فمن المهمّ الحصول على المساعدة من الأهل https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/postpartum-weight-care.html