ผลไม้อบแห้ง เช่น ลูกเกด แอพริคอต และอินทผลัม กำหนดปริมาณโปรตีนที่กิน. ใช้โปรแกรมหรือเว็บช่วยคำนวณก็ได้ ว่าอาหารแต่ละมื้อที่คุณกินเข้าไป จะได้โปรตีนเท่าไหร่ และแต่ละอาทิตย์รวมเป็นเท่าไหร่ จะได้รู้ปริมาณโปรตีนที่ต้องเสริมเข้าไป The style is excellent the standard is ideal as well as the components are super this merchandise contains protein amino acid plus much more. The scale is superb... https://henriks630fko2.estate-blog.com/profile