{التعليم والتعلم. |في ذلك الوقت يكون تدليك الترفيه الخاص بك حول، يجب تكتسب الفرصة الاسترخاء و اشرب كثيرًا ماء للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الخمور ، التي يمكن أن تكون تجفيف ، و تعتمد على تحتاج المرحاض أكبر من عادي. |الأفضل والأكثر الاسترخاء. https://www.pearltrees.com/colinshop/item554973033