प्रोटीन – चिकन ब्रेस्ट, सूअर का मांस और बीफ़, मशरूम, मैकेरल (एक प्रकार की मछली), टोफू, मसूर की दाल, राजमा, मटर और चने आदि। अब आपका टेस्टी और हेल्दी अलसी का पराठा बनकर तैयार हो चुका है. सूखे मेवे और बीज – पिस्ता, अखरोट, बादाम, अलसी के बीज, सूरजमुखी https://daltont8a8z.targetblogs.com/437126/examine-this-report-on-ह-ई-ब-लड-प-र-शर-म-क-य-ख-ए